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豆制品中他的营养非常高,这种做法把营养完全保留,简单好做

2019-03-01

大家小时候是不是都特别不喜欢吃豆制品?这边也是一样,在小的时候只要家长们说一下豆制品,我就特别的不喜欢吃,把它全部挑出来,可是慢慢长大了才知道,都只听它的营养价值非常的高,尤其是女生,多吃豆制品是非常好的,因为豆制品中含有大量的植物雄激素,都不仅影响,并且会有追女生克服更年期的症状,也能够保持女生体内的雄性激素和雌性激素的平衡,前段时间在看视频的时候,我还看到了这样一个小新闻,想去除身体的很多汗毛,那就多多吃一些豆腐,豆浆,豆制品之类的东西,这样能够让它们的生长非常的缓慢,因为只要身体的雌性激素增长就不会出现这么多的汗毛,豆制品中他的营养非常高,这种做法把营养完全保留,简单好做。

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所以今天小编就来给大家说一说农村怎样做菜好吃,我想要说的就是在豆制品中营养比较高的就是腐竹,这个做法也是非常的简单,我们在中午大米饭晚上搭配一些种类都是非常好的,很多人在饭店吃饭的时候,也非常喜欢吃红烧腐竹,它能补充我们身体的钙质和一些矿物质,算是豆类食品中的冠军,所以下面小编就来给大家说说,怎样做出美味有营养的红烧腐竹,还能够把它的牙完全都保留。

首先就是准备食材,我们先要准备腐竹,之后就是青红椒一个五花肉一点盐,葱姜,大蒜,料酒,红烧酱油,鸡精,淀粉,这些都是不能少的,只要做出来得红烧腐竹五花肉才会好吃,上面的食材大家在做饭的时候要是两天假不宜过多,具体的做法是怎样做呢?我们继续往下看小品,会把所有的做法都告诉你们,一学就会。

首先我们将腐竹在凉水中浸泡3~4个小时,这样泡软的腐竹会更好的操作,然后再重洗一遍,切成段,泡好之后我们捞出淋干水放在一边备用,之后我们将青椒切成丝,五花肉肉片准备一下,接下来我们就要起油锅,在油锅中加入一点油,油温烧至8成热的时候下入五花肉翻炒,将五花肉炒出油,然后我们继续下入葱花,姜末和蒜片炒出香味,这时候我们就可以把我们讨好准备在一边的付出倒进去翻炒均匀的翻炒之后,我们料酒和酱油,再次翻炒均匀,加入料酒之后,我们撒入少许的一些水,加入青椒,然后用盐鸡精入味之后用淀粉,勾芡倒入,直至腐竹的水呈粘稠状,就可以关火。

这样红烧出来的腐竹特别的好吃,特别要记得的腐竹泡发的时候要用冷水泡发,这样它才不会碎掉,你们学会了吗?如果学会了就给小编点个赞,记得关注小编,了解更多美食的做法